如何练好羽毛球的反手击球

如何练好羽毛球的反手击球
首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了.
　　需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出.

　　击球点尽量高,高点处理反手要省力些.

　　处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力.

　　平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的.

　　国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领：

　　站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：

　　其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。

　　练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。

　　反手球另一个要注意的动作要领：

　　一、球要放击球手的前上方；

　　二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；

　　三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向；