如何把握正手高远球动作的协调性
高远球的要领应该把握住4个环节， 一是准备动作的转身，转身要快，角度要够，以便接着向后退步， 同时胸部要展开， 以便下一个动作手臂有足够的位置做动作； 二是引拍， 肘部要伸高， 手腕后落都要充分； 三是击球时肘部要适当固定在高处， 作为小臂发力的稳定支点， 这样做出的甩鞭动作才能有力， 甩鞭动作要有一个由腿、腰、大臂、小臂、手腕逐渐发力递进的过程， 每递进一个动作前一个动作都有一定的制动， 这样逐级把前一个动作的力量传送到下一个动作，最后击球力量才大。 同时握拍手在击球发力以前 不应握拍太紧 不利手掌击球时握拍发力。 最后一个要点就是击球时的拍面控制， 拍面应该和球拖呈垂直角度击球， 拍面和地面的夹角大于90度， 手的击球力量整个是向上的。 你在练习这一系列动作是要逐一地一步一步掌握，然后再连贯挥拍练习，最后再做加力击球练习。
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